To be nobody but yourself and love yourself – in a world which is doing its best, night and day, to make you everybody else – means to fight the hardest battle which any human being can fight; and never stop fighting.
– E.E Cummings
One of the most valuable lessons I have learned, is that I myself is responsible for my own happiness, my own self-love, self-respect and self-worth. There is a reason they all start with “self”. You cannot find them in anyone else. As those who have embarked on the quest for happiness know quite well, a crucial milestone on the path involves taking personal responsibility. Taking personal responsibility means not blaming others for your unhappiness. It means figuring out ways in which you can be happy despite others’ (negative) behaviors and despite the external circumstances. A person who has taken personal responsibility recognises an all-important truth about happiness: your happiness depends much more on your attitude than it does on objective, external circumstances. It depends on how well you know how to show self-love for yourself.
/ En av de mest verdifulle leksjonene jeg har lært, er at jeg selv er ansvarlig for min egen lykke, egen selv-kjærlighet, selv-respekt og selv-verdi. Det er en grunn til at disse starter med “selv”. Du finner dem ikke i noen andre. Alle som har vært på jakt etter lykke vet at en viktig milepæl på veien innebærer å ta personlig ansvar. Å ta personlig ansvar betyr at du ikke skylder på andre for din ulykke. Det betyr å finne ut hvordan du kan være lykkelig til tross for andres (negative) atferd og til tross for de ytre omstendighetene. En person som tar personlig ansvar, anerkjenner en allment viktig sannhet om lykke: Din lykke er mye mer avhengig av holdingen din enn objektive, eksterne forhold. Det avhenger av hvor godt du kjenner deg selv og hvor godt du kan uttrykke dine behov.
You can search throughout the entire universe for someone who is more deserving of your love and affection than you are yourself, and that person is not to be found anywhere. You yourself, as much as anybody in the entire universe, deserve your love and affection. When you have that self-love, you can help fill others up. Think of the metaphor of a cup that, when full, has enough reserve to give to others. If all people do is empty their cup all day – through conflict, stress, and worry – and are not having experiences that refill their cup, they have nothing left to give to others. When they arrive home, they cannot give to spouses, children, community, or themselves. Be aware of when your cup is empty. Consider what you can do to refill yourself. With this 21-day self-love camp, I hope to help you out to connect with your self-love, so that you’ll feel it in your whole body.
/ Du kan søke gjennom hele universet etter noen som fortjener kjærligheten og affeksjonen mer enn deg selv, men den personen finner du ingen steder. Du, like mye som alle andre i hele universet fortjener kjærligheten din. Når du har kjærlighet for deg selv har du mer kjærlighet å gi andre. Er koppen din full har du reserve til å gi andre. Hvis alt det folk gjør hele dagen er å tømme koppen sin – gjennom konflikt, stress og bekymring – og ikke har opplevelser som fyller opp koppen deres igjen, har de ikke noe å gi andre. Når de da kommer hjem har de verken noe å gi til partneren, barn eller dem selv. Vær oppmerksom på når koppen din kjennes tom. Tenk over hvordan du kan fylle deg selv opp igjen. Med denne 21-dagers self-love-campen håper jeg å hjelpe deg.
Some days, especially after my breakup, I abandon myself to the thought that I do not deserve to be loved. Those days, with my teeth clenched and forehead frowned, I scratch from the insides of my strength, pieces of self love and care. Those days, I know I have to live up to the encouraging words I dedicate others. Those days, I try my very hardest to follow, my own advice: to love one self. Because I’m so utterly aware of the hard work that lies behind true self-love I want to dedicate the next 21 days to make myself flourish. With inspiration from my life coach book, other self-development books, TED-talks and videos, I hope you will join my journey and dedicate the same journey for yourself!
/ Noen dager, spesielt etter bruddet, forlater jeg meg selv til tanken om at jeg ikke fortjener å bli elsket. Disse dagene, når pannen min er rynket, skraper jeg fra innsiden av min styrke, stykker av selv-kjærlighet og omsorg. De dagene vet jeg at jeg må leve opp til de oppmuntrende ordene jeg tilegner andre. De dagene prøver jeg å følge mitt eget råd: å elske seg selv. Fordi jeg er så dypt klar over at det er hard jobbing som ligger bak ekte selv-kjærlighet vil jeg dedikere de neste 21 dagene dil å dyrke meg selv. Med inspirasjon fra life coaching-boken min, andre bøker om selvutvikling, TED-talks og videoer, håper jeg dere vil bli med på laget og dedikere den samme utfordringen for deg selv!
