Repeat after me: My values serve me, guiding me in determining the direction of my life. When I align with my values, they help me make critical decisions. They also function as key indicators that I am out of integrity, which is evidenced by my frustration, anger, or feeling off-center. My values are my beliefs, qualities, or philosophies that are meaningful to me, so much I am willing to shape my life and actions to live them.
Gjenta etter meg: Verdiene mine viser meg retning i livet mitt. Når jeg lar verdiene mine lede meg, hjelper de meg å ta kritiske avgjørelser. De fungerer også som indikatorer når jeg beveger meg ut av integritet, noe som kommer frem av min frustrasjon og mitt sinne. Verdiene mine er så meningsfylte for meg at jeg er villig til å forme livet mitt og handlingene mine for å leve etter dem.
TODAY’S VALUES QUOTE
TODAY’S VALUES VIDEO
TODAY’S VALUES JOURNAL
Identify your values from the list below, which is drawn from the work of researchers and experts in motivation. Read through the examples and write down ten or more words to which you are drawn, or add your own. Select those that are most important to you as guides for how you act or as components of a values-oriented life. Then, whittle your list down to three or five core values.
I am drawn to the following words: Achieving mastery or excellence, teaching, communicating, appreciating what is, inspiring others, leading others, exploring, guiding, being a model, creating, ideas, discipline, originality, intuition, confidence, gratitude, abundance, contribute, success, achievement, integrity, love, peace, uniqueness, authenticity, flow, energy, courage, open-mindedness, creativity.
My five core values: Courage, open-mindedness, inspiring others, creativity, personal growth.
When I imagine living my values, I think it’s important that they should bring me a great sense of joy and satisfaction. If they do not, I confuse superficial values with core values; superficial values are what I have been told I should do, believe, or value – not my own core values. If this is the case, I should start again. Living out a sense of “should” does not elicit a sense of joy and satisfaction. When I have designed my life to be aligned with my values, the possibility for fulfilment is maximised. This translates as expressing my values through choices and behaviours on a daily basis. Living my values is not a thing I save for weekends or vacations. When my life is consistently aligned with my values, I am intensely creative and I experience immense satisfaction and well-being.
/ Identifiser verdiene dine fra listen nedenfor, som er hentet fra forskere og motivasjons-eksperter.. Les gjennom eksemplene og skriv ned ti eller flere ord som du blir trukket imot, eller legg til din egen. Velg de som er viktigst for deg og som veileder deg i forhold til hvordan du opptrer eller som er komponenter i et verdierorientert liv. Deretter kan du korte listen ned til tre til fem kjerneverdier.
Jeg blir dratt mot følgende ord: Oppnå fortreffelighet, undervise, kommunisere, sette pris på hva er, inspirere andre, lede andre, utforske, veilede, være en modell, skape, ideer, disiplin, originalitet, intuisjon, selvtillit, takknemlighet, takknemlighet, skape en forskjell, suksess, integritet, kjærlighet, unikhet, autentisitet, flyt, energi, mot, åpenhet, kreativitet.
Mine fem kjerneverdier: Mot, åpenhet, inspirere andre, kreativitet, personlig utvikling.
/ Når jeg forestiller meg å leve etter verdiene mine, tror jeg det er viktig at verdiene skal gi meg en god følelse av glede og tilfredshet. Hvis de ikke gjør det, forveksler jeg overfladiske verdier med kjerneverdier; overfladiske verdier er det jeg har blitt fortalt jeg burde gjøre, tro eller verdsette – ikke mine egne kjerneverdier. Hvis dette er tilfelle, bør jeg starte på nytt. Å leve ut en følelse av “skal” fremkaller ikke en følelse av glede og tilfredshet. Når jeg har designet livet mitt for å leve ut verdiene mine, blir muligheten for å oppleve selvkjærlighet maksimert. Å ut leve verdiene mine er ikke noe jeg sparer til helga eller ferier, det handler om å leve ut verdiene mine hver dag. Når livet mitt er konsekvent tilpasset verdiene mine, er jeg kreativ og jeg opplever en enorm tilfredshet og god velvære.
TODAY’S VALUES AFFIRMATION
